Отбелязваме Световните дни за профилактика на йоддефицитните заболявания и борбата с остеопорозата

Всяка година на 20 октомври светът чества Деня за профилактика на йоддефицитните заболявания. Над милиард и половина души от населението на планетата ни са засегнати от този глобален проблем. Йодният дефицит, наред с гладуването, се явява една от главните причини за непълноценното развитие на големи групи от населението.
Йодът е микроелемент с жизнено важно значение за човешкия организъм. Той е основна съставна част на хормоните на щитовидната жлеза, регулиращи обмяната на веществата и функциите на всички органи. Особено необходим е за растежа и развитието на децата с чувствително въздействие върху централната им нервна система. Йодния дефицит, наред с гладуването, се явява една от главните причини за непълноценното развитие на големи популации от населението, главно в икономически изостаналите райони.
България е част от балканския йоддефицитен район заради бедните на йод въздух, вода и почви в планинските и полупланински райони, които представляват половината от географската ни територията. Поради този факт населението обитаващо тези територии е застрашено от развитието на заболявания като ендемична гуша, хипотиреоидоза (намалена функция на щитовидната жлеза), изоставане в нервно-психическото развитие и полово съзряване, разстройства в репродукцията, двигателни, говорни или слухови дефекти. От 1994 г. йодната профилактика е задължителна за населението в цялата страната. За целта се използва предлаганата в търговската мрежа трапезна сол, йодирана с калиев йодат, който е стабилен и не се разлага от слънчевата светлина. Йодирането на солта е в количество 28-55 мг. калиев йодат на кг сол, което е достатъчно и гарантира необходимия дневен прием на йод за компенсиране на йодният дефицит. Физиологичният необходим дневен прием на готварска сол е 5 гр. (1 чаена лъжица). По-голямото количество е вредно за здравето, особено за възрастни и хронично болни със заболявания на сърдечно-съдовата система. В България се провежда лабораторен мониторинг на солта за хранителни цели, за съдържание на калиев йодат.
Важно е да знаем, че ежедневната употреба на йодирана сол в нормални количества може да ни предпази от заболявания свързани с недостига на йод в организма, но трябва да се спазват някои правила, като: съхранение в сухи и добре затворени съдове; осоляване на ястията след края на термичната им обработка, тъй като високата температура води до разпадане на ценния за организма ни микроелемент.

На 20 октомври отбелязваме и Световния ден без остеопороза - болестта, засягаща всяка трета жена и всеки пети мъж над 50-годишна възраст, при която плътността и качеството на костта се влошават. Това от своя страна води до намаляване на здравината на скелета и повишаване на риска от фрактури, особено в областта на гръбначния стълб, бедрото и китката.  Загубата на кост няма симптоми и често първият знак за наличието на остеопороза е фрактурата. Въпреки множеството ефективни възможности за лечение, остеопорозата често остава недиагностицирана и нелекувана. Сред факторите за повишен риск са генетичната предразположеност, както  и  възникнали медицински проблеми, които влияят негативно върху здравето на костите. Профилактичните мерки, които всеки човек може да предприеме за да намали риска от остеопороза са физическата активност, балансирано хранене с достатъчен прием на калций, набавяне на витамин Д чрез излагане на слънчева светлина, здравословен начин на живот и редовни медицински прегледи. Навременните действия за защита здравето на костите и мускулите могат да доведат до по-добро качество на живот и независимост от грижите на други в по-късни години.

Източник: Smolyan.bgvesti.NET

Facebook коментари

Коментари в сайта

Още новини

Хороскоп за 26.11.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Намесвате се решително във въпрос, касаещ всички на работното място. Имате достатъчно енергия и опит да се справите с този въпрос, но това ще отнеме ценно за вас време. Въпреки това сте склонни на жертви, щом смятате че нещо си струва. Помагате на приятел да се справи с личен проблем. Оставете си време лично за себе си вечерта и си починете добре.
26 ное 2020

Хороскоп за Телец

Телец
В обкръжението си имате хора, които не са безразлични към успехите ви. Но това не значи, че ги споделят, напротив. Пазете се от лицемерието им и не ги допускайте близо до себе си. Погрижете се да приведете в ред документацията си, възможни са проверки. Желание, свързано с определен човек ще ви срещне по-скоро с него.
26 ное 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Новите изисквания на работното място ще ви накарат да попълните знанията си с допълнителна информация. Целите ви са осъществими, но с повече работа. Засилените контакти и възстановено сътрудничеството с човек, от професионалната сфера, в която се трудите ще ви помогнат по-скоро да постигнете желаните резултати.
26 ное 2020

Хороскоп за Рак

Рак
Денят ви ще бъде успешен, колкото и да ви се вижда странно това. Потиснете тревогите си, защото нямате причини да унивате. Самочувствието ви е достатъчно на ниво за да градите добро бъдеще. Ще имате развитието на въпрос, касаещ не само вас, но и онези, с които работите. Ще получите подкрепа и нещата ви ще се придвижват ускорено напред.
26 ное 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
В задачи и приятни вълнения ще премине деня на по-вечето от вас. Успехът изисква да покажете добра организация и старание в работата, но нищо да тук няма да ви затрудни. Бизнес-новина или друга интересуваща ви вест ще повиши настроението ви и ще ви подтикне към активност, за да не пропуснете момента.
26 ное 2020

Хороскоп за Дева

Дева
Всеотдайни сте към работата си и това ще ви донесе резултати. Спокойният и ведър тон ви помага да постигнете разбирателство с околните. Откриват ви се възможности за допълнителни доходи през следващите дни. В личен план сте прекалено съсредоточени върху развитието на една връзка и не забелязвате интереса към себе си от някой друг около вас.
26 ное 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Разнообразен и приятен ден, без нежелани изненади. Деловият ви нюх ще ви подскаже най-удачното решение. Печалбите ще надхвърлят очакванията на мнозина от вас. Не се нагърбвайте с непосилни задачи, концентрирайте се върху непосредствените си ангажименти.
26 ное 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Заели сте изчаквателна позиция в делови план, а това едва ли е най-доброто, което можете да направите. Моментът е подходящ за активни действия, но ще трябва да бъдете внимателни Възможни са грешки ако сте прекалено самоуверени. Вие сте тези които давате тон в личните си взаимоотношения, а това може да не се хареса на определени хора. Съобразявайте се повече.
26 ное 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Ако заниманията ви днес будят у вас напрежение и понижават настроението ви, не се колебайте да ги отложите. Добре е да сте спокойни и приветливи. Поставяте основите на бъдещи проекти, изискващи внимание и проникновеност. Семейна среща ще ви събере с роднини и близки приятели.
26 ное 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
След упорита работа успявате да постигнете печалби, които отдавна са ваша цел. Независимо от характера на работата ви днес, имате отлични шансове за реализация, които не бива да пренебрегвате. Добре ще е ако работите съвместно с колегите си, тъй като това ще задвижи делата ви и ще ви улеснява в редица моменти. Не пренебрегвайте сърдечния партньор.
26 ное 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Ако срещнете неразбиране по професионален въпрос, не губете присъствие на духа. Аргументирано защитете тезата си, а може и да вникнете в тази на опонента си. Винаги може да научите нещо полезно и практично. Ситуацията ще ви подскаже как да действате, доверявайки се на разума, опита и възпитанието си.
26 ное 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Имайте повече търпение в работата си и в общуванията си с хора, които ви създават проблеми. Но за да са успешни начинанията ви, не въвеждайте други в подробностите. Когато те станат факти, тогава говорете за тях. Представителките на нежния пол ще са впечатлени от интересен човек и ще потърсят по-пряк контакт с него.
26 ное 2020
Последни новини