10 неочаквани ползи от студа

Колкото и да го мразите понякога, студът може да бъде много здравословен. Така че следващия път, когато се колебаете дали да си подадете носа навън в мразовит ден, смело слагайте ботушите. Ето какви са неочакваните здравословни ползи от студа.

1. Студът подобрява мозъчната дейност

Ниските температури помагат на хората да мислят ясно. Изследванията показват, че хората изпълняват задачите си по-добре, когато стайната температура не е твърде висока. Така че, излизането на открито за бърза разходка до местно кафене през зимата може да ви даде следващата голяма бизнес идея.

2. Студът може да ви помогне да изгорите калории

Когато е студено, тялото ви работи по-усилено, за да поддържа нормалната за него температура. А този процес е свързан с използването на значително количество енергия, което реално означава, че изгаряте доста калории, дори само със спокойна разходка в парка в мразовит ден.

3. Студът увеличава кафявите мазнини

Кафявите мазнини са пълните с митохондрии мастни клетки, които изгарят енергия и произвеждат топлина в тялото. Изследванията показват, че когато хората са изложени на по-ниски температури, кафявите мазнини се увеличават и съответно стимулират метаболизма.

4. Студът подобрява алергиите

Полените практически не съществуват при студено и снежно време, така че разходките навън в студено време могат да бъдат много освежаващи за вас. Ако пък имате алергии към домашен прах, плесен, акари и други домашни алергени, то разходките навън, дори и в супер студено време, са абсолщтно задължителни и здравословни за вас.

5. Студът помага при възпалителни процеси в тялото

Нали знаете как пакетите с лед се използват за намаляване на отока и болката след нараняване. Е, може да забележите, че ставите ви се чувстват по-малко подути или подпухнали през зимата, защото студеният въздух действа като естествен пакет лед, който тушира възпалителните процеси в тялото ви.

6. Студът може да намали риска от заболявания

Студът може да ви причини настинка, но студът в същото време може да ви предпази от редица болести, тъй като убива много от вирусите и бактериите. Освен това зимно време не върлуват болести, пренасяни от комари, включително Зика, вирусът "Западен Нил", денга треска и малария.

7. Ще спите по-добре при по-ниски температури

Основната температура на тялото ви естествено спада, когато се опитвате да заспите. Този процес може да отнеме до два часа в разгара на лятото, но е много по-бърз през зимата. Плюс това, едно от предимствата на по-кратките дни през зимата са по-тъмните сутрини, така че можете да спите до по-късно, без да се изискват затъмняващи завеси. Ако температурата в спалнята ви е между 15 и 17 градуса, може да изгорите и повече калории.

8. Студът укрепва имунната система

Проучванията показват, че имунната система на човека може да се активира, когато е изложена на студ и това повишава способността й да се бори с инфекциите.

9. Студът може да подмладява кожата

Умерено ниските температури могат да бъдат полезни за здравето на кожата, тъй като стесняват кръвоносните съдове в кожата. Това прави съдовете по-малко податливи на зачервяване и подуване, в резултат на намаляване на притока на кръв. Освен това студът кара кожата ви да отделя по-малко мазнина и себум, което я кара да изглежда по-чиста и свежа. 

10. Студът укрепва сърцето

Студеното време всъщност може да помогне на сърцето ви, особено по време на зимните ви тренировки на открито. Студеното време прави тренировката предизвикателна дейност и сърцето ще трябва да изпомпва повече кислородна кръв, за да компенсира не само активността, но и да гарантира, че тялото поддържа добра телесна температура, за да остане в равновесие и да избегне рискови спадове на температурата. Нещо повече, упражненията през зимата правят сърдечните мускули по-силни. Ако обаче имате сърдечно заболяване, трябва да бъдете предпазливи, когато спортувате на открито в студено време.

Източник: rozali.com

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 24.01.2021

Хороскоп за Овен

Овен
Обмислете положителните и отрицателните страни на въпроса, който стои за решаване пред вас днес, за да се предпазите от грешки. Ще бъдете успешни, ако не игнорирате разума от сърцето си и им отдавате еднакво значение. Общуването с приветливи и позитивно мислещи хора ще ви бъде полезно и ще ви се отрази тонизиращо.
24 яну 2021

Хороскоп за Телец

Телец
Телец Обхванати сте от ентусиазъм и това неминуемо ще доведе до промени. Ако се вслушате в съветите на ценен за вас човек и ги приложите в бизнеса, ще регистрирате сполука. Ако прекарвате почивката си на море бъдете внимателни с подводните спортове.
24 яну 2021

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Имате най-разнообразни планове за този ден, но твърде вероятно е да се окаже че трябва да се заемете с нещо, което не е влизало в сметките ви. Въпреки това го направете и няма да съжалявате. Бъдете искрени към интимния партньор, предпочитайте да говорите открито за въпроси, които ви вълнуват, а не да ги премълчавате.
24 яну 2021

Хороскоп за Рак

Рак
Ще посветите по-голямата част от времето си на реализацията на делова задача. Обмислено и разумно пристъпвате към работата си, друго не би могло и да бъде за вас, за това ще се доближите до успеха. Търсещите нов път ще проучват възможностите за образование или работа в чужбина.
24 яну 2021

Хороскоп за Лъв

Лъв
Ще работите самостоятелно, влагайки творчески заряд и амбиция за изява. Без да отхвърляте чуждите идеи ще търсите най-доброто, което да приложите в работата си. Така ще си осигурите по-добри бъдещи проекти, а от там и финансова осигуреност. Вслушвайте се в съветите на специалисти за здравословните си неразположения.
24 яну 2021

Хороскоп за Дева

Дева
Полезните ви контакти ще благоприятстват задачите, с които се захващате днес. Когато сте в позиция на зависими от някого знаете как да се държите, но не променяйте отношението си към него при промяна на обстоятелствата. С ентусиазъм ще градите планове за общото ви бъдеще с партньора, вдъхновени от вниманието му към вас.
24 яну 2021

Хороскоп за Везни

Везни
Очаква ви спокоен неделен ден. Делата ви ще вървят така, както сте ги планирали. Вечерта е възможно да се отдадете на развлечения. Среща със стари приятели ще ви развесели и настрои позитивно за предстоящата седмица. Имате нужда от повече разнообразие, затова помислете какво можете да направите по въпроса.
24 яну 2021

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Изпълнени сте с добри очаквания от предстояща сделка и ще подчините времето на деловите си ангажименти. Натовареността ще изостри чувствителността ви и са възможни конфликти. Владейте се, за да не провалите настроението, не само своето, но и на околните. Пътуващите ще изпълнят програмата си, стига да са внимателни, ако шофират.
24 яну 2021

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Без да се стряскате от динамичното развитие на събитията покрай вас, ще задълбочите интересите си в сферата, в която работите. Доверието, което сте изградили до тук ще благоприятства по-следващите ви стъпки, без затруднения ще се ползвате от услугите на хората около вас.
24 яну 2021

Хороскоп за Козирог

Козирог
Затрудненията на работното място ще ви поизнервят, но ще намерите правилните решения за тях. Не се ангажирайте с много дейности наведнъж, за да можете да мислите пълноценно, а не под въздействие на стреса. Не пренебрегвайте семейството си и обърнете внимание на личните си дела. Грижите за здравето ще ви се отразят добре, ще ви направят по-гъвкави и бодри.
24 яну 2021

Хороскоп за Водолей

Водолей
Не се подвеждайте по чужди съвети, защото е възможно прикрити недоброжелатели да ви навредят. Вслушвайте се в собствената си интуиция и действайте съобразно нея. Имате успех сред противоположния пол. Чарът и чувството ви за хумор са неотразими. Възползвайте се.
24 яну 2021

Хороскоп за Риби

Риби
Инвестирайте в бъдещето си. Направете нужните усилия днес, за да се чувствате добре утре. От изявите ви ще зависят бъдещите ви реализации. Ползотворни контакти ще ви помогнат да определите приоритетите си, като дадете предимство на нещата, които ви носят доволство и добри доходи.
24 яну 2021
Последни новини