Няма човек, който в даден момент от живота си да не е страдал от безсъние и всичките му последствия за здравето и настроението. Лекари и психолози непрекъснато ни повтарят колко важен е той за наше...
Австралийска експертка съветва да приемаме омега-3, за да спим поне с час повече, съобщи електронното издание на "Дейли мейл". "Дефицитът на омега-3 може да доведе до намаление на хормона на съня м...
Селенът се намира в съвсем малки количества в организма, но неговата роля за здравето е огромна. Той е мощен антиоксидант и е ключово хранително вещество за здрава имунна система, младежки вид и остър...
Колкото и да ни се повтаря, че трябва да изпиваме по 1,5-2 литра вода на ден, мнозина от нас пропускат да си набавят необходимата доза. Но и с този казус можем да се справим по втория начин, с помощта...
Искате да отслабнете? Датски диетолози ни съветват да хапваме горчив шоколад, тъй като той намалява влечението към сладко и мазно и е пълен с антиоксиданти, които разрушават основните помощници на ста...
Студеното време се отразява по много начини на тялото ни. Кожата ни традиционно е по-суха през зимата, а навикът ни да пием вода намалява. Не трябва обаче да го допускаме, защото дехидратацията има по...
Когато се раждаме идваме на този свят чрез първия дъх, който си поемаме, а последното нещо, което ни се случва, е да издишаме. На много езици думата „издишам“ е синоним на „умирам“. Дишането е толкова...
Кафето, черният шоколад и дребните безкостилкови плодове са сред храните, които правят хората щастливи, докато газираните напитки, донътите и бургерите бързо могат да им "докарат" лошо настроение, пиш...
През последните години здравословното хранене е поставено на пиедестал, а една от основните причини са многобройните изследвания по темата. Ако доскоро определението "антинутриенти" звучеше леко пл...
Повечето от нас използват зехтина за готвене. Други го предпочитат за прилагане върху кожата заради фантастичните му естествени свойства в нейното разкрасяване и подмладяване. Зехтинът може да се прие...
Когато говорим за методи за отслабване, фастингът в последните години набира все по-голяма популярност. Той се състои не в следене на калории и забрана на определен вид храни, а в едно много просто пр...
Колкото и да го мразите понякога, студът може да бъде много здравословен. Така че следващия път, когато се колебаете дали да си подадете носа навън в мразовит ден, смело слагайте ботушите. Ето какви с...
Ако четете тази статия, вероятно сте любител на кафето, стремите се да водите здравословен начин на живот или пък имате планове да започнете, и нямате нищо против да направите вкуса на напитката си ощ...
Настроението на човек, неговата работоспособност, възможност за концентрация и бързи реакции е в пряка връзка с храненето. Понякога само с малки корекции в храненето можем да направим така, че лошото...
Много от вас навярно използвате содата за хляб в дома си от години без дори да подозират какво представлява тя. Ние направихме малко проучване, за да разбулим тази мистерия за вас. Оказва се, че на...
Преди да захапем здраво домашните тренировки (или да се впуснем в поредната мъчителна диета), е добре да обърнем малко по-специално внимание на един много сериозен фактор в заличаването на следите от...
Коледните и новогодишни празници са любимо време в годината. Обилните трапези ни изкушават да опитаме от всичко и често стигаме до преяждане. Накрая страда нашето храносмилане, нуждаем се от детокс и...
Гуинет Полтроу, Ким Кардашиян и Хали Бери са обединени от две неща - славата и начина си на хранене. Те са възприели кетогенната диета за свой начин да поддържат добра форма и здраве. Не всичко, което...
Достатъчно е да промените начина си на хранене, за да повлияете и на химията на мозъка си. Оказва се, че яденето на полезни неща все пак може да ни направи по-щастливи. Как? Като контролира хормоните,...
Всяка година приблизително 300 милиона тона пластмасови отпадъци влизат в отпадъчните води и сметищата по света. По-голямата част от тях не могат да се разградят, така че този боклук остава почти непо...
Не се бори с проблема, реши го. - Джордж Маршал
Smolyan.bgvesti.NET е собственост на ЕСКОМ МЕДИА ГРУП ООД. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Smolyan.bgvesti.NET, освен ако изрично е посочено друго.
Щиляна Чакърова
0892 492 721
0301/53-655
