Може би някои от нас се е случвало да изпитаме внезапно усещане на силна свързаност с всичко наоколо, да погледнем като с други очи на това около нас, което вече ни изглежда по-живо, по-сложно и по-красиво. Едновременно с това, преживяването е придружено с усещане на интензивно щастие и спокойствие.

Това е пример за по-висше състояние на съзнанието – или терминът, който се използва „преживяване на пробуждане“ от невроученият, психологът д-р Стив Тейлър (Steve Taylor) от Университета в Лийдс. Преживяванията на пробуждане са временно разширяване и засилване на осъзнаването, което трансформира нашето възприятие за света.

Като психолог д-р Тейлър изучава подобни преживявания от близо 20 години. Той е старши преподавател по психология и член на Британското психологическо дружество, както и автор на много бестселъри сред които книгата му „Скокът: Психология на духовното пробуждане“, която обобщава неговите изследвания.

Преживяванията на пробуждане понякога се възприемат като мистериозни и случайни, но д-р Тейлър открива, че до голяма степен те могат да бъдат обяснени.

Неговото проучване установява, че има три основни фактора, които предизвикват това преживяване.

Най-често срещаният тригер (спусък) може да изглежда нелогичен. Около една трета от преживяванията на пробуждане са свързани с психологически дистрес, депресия и загуба. Например, като част от изследването на д-р Тейлър, един мъж описа как е преживял вътрешен смут поради разпадането на брака му.

Но сред тази турбуленция той преживява преживяване на пробуждане, в което, както разказва, „Всичко просто престава да съществува. Загубих всякакво чувство за време. Изгубих себе си. Имах чувството, че съм напълно в едно с природата, с огромно чувство за мир. Бях част от сцената. Вече нямаше „аз“.

Второ, около една четвърт от преживяванията са предизвикани от красотата и тишината на природата. Една жена разказва за преживяване на пробуждане, което се е случило, докато е плувала в езеро.

Тя споделя, че „се е чувствала напълно сама, но част от всичко. Чувствах се в мир... Всичките ми проблеми изчезнаха и се почувствах в хармония с природата.“ Този тип преживявания често са били описвани от поети като Уърдсуърт и Шели.

Третият най-значим стимул (подобен пропорционално на контакта с природата) са духовните практики. Това означава предимно медитация, но включва също молитва и психофизични практики като йога или тай чи.

Може би изненадващо, но авторът не открива, че психеделиците са основен тригер на по-висши състояния на съзнанието. Възможно е това да се дължи на факта, че извадките са взети от общата популация и не толкова много хора са опитвали психеделици. А психеделиците в никакъв случай не винаги предизвикват пробуждащи преживявания. Те могат просто да предизвикат перцептивни изкривявания или състояние на дисоциация.

Преживяване на пробуждане.Кредит: Freerange Stock (CC0 1.0 DEED)

Причини за преживявания на пробуждане

Някои невроучени предполагат, че преживяванията на пробуждане са резултат от стимулиране на темпоралните лобове (една от най-важните части на мозъка, свързана с паметта, разбирането на езика и емоциите). Това е отчасти защото някои съобщения за по-висши състояния на съзнанието идват от хора, страдащи от темпорална епилепсия.

Друга теория е, че преживяванията на пробуждане възникват, когато частта от мозъка ни, отговорна за осъзнаването на границите (горната задна париетална кора), е по-малко активна от нормалното.

Въпреки това, подобни теории са критикувани заради липсата на контролни групи и успешно повторение. Докато някои хора, страдащи от темпорална епилепсия, могат да имат преживявания от типа на пробуждане, те са по-склонни да изпитват тревожност и дезориентация.

Всъщност, други изследвания не показват връзка между припадъците и по-висшите състояния на съзнанието, докато някои невроучени оспорват твърдението, че пространственото осъзнаване е свързано със задната париетална кора.
д-р Тейлър смята, че е по-разумно да се обяснят преживяванията на пробуждането с психологически, а не с неврологични термини.

Много от преживяванията на пробуждане са свързани с релаксация и тишина на ума, предизвикани от медитация или контакт с природата. Обикновено нашето съзнание се изключва към познати предмети и обкръжение като начин за пестене на енергия. Но в моменти на вътрешна тишина ние изразходваме по-малко умствена енергия от нормалното. В резултат на това умствената енергия може да се засили, генерирайки по-ярко съзнание.

Но как може да се обяснят преживяванията на пробуждане, свързани с психологически сътресения? Чувството на шок и загуба може да доведе до деконструкция на нормалните психологически процеси. В повечето състояния на смут това може само да причини допълнителен дистрес. Но понякога това може да доведе до преодоляване на познатите начини на възприятие и дори до разтваряне на нормалното ни чувство за его, предизвиквайки чувство за единство.

Преживяванията на пробуждане наистина са „висши състояния“. Склонни сме да приемаме, че нормалният ни начин да виждаме света е надежден и обективен, предлагайки „истинска“ представа за реалността. Но висшите състояния учат на обратното: че типичното ни съзнание е ограничено и филтрирано.

Обикновено сме хванати в капан на познато автоматично възприятие на света. Ето защо висшите състояния на осъзнаване носят силно чувство за откровение – защото ни разкриват по-широка???? реалност. В резултат на това, въпреки че преживяванията на пробуждане обикновено траят само от няколко мига до няколко часа, те често имат ефект, променящ живота. Много хора, анкетирани в това изследване, описват преживяването на пробуждане като най-значимия момент в живота си.

В това проучване, документиращо 90 преживявания на пробуждане, авторите откриват, че най-значимият последействащ ефект е положителна промяна, с повишено доверие в живота, увереност и оптимизъм.

Би било пресилено да се каже, че тези по-висши състояния на съзнанието могат по желание да се предизвикват. Може обаче да се създадат условията, които правят тяхното възникване по-вероятно.

Знаем, че много от тях са свързани с релаксация и вътрешна тишина.

Така че можем да се опитаме да култивираме спокойно състояние на ума – например чрез медитация и контакт с природата. По този начин може да се окажем, че се пробуждаме за по-широка и по-дълбока реалност.

Справка:

•     Taylor, S. (2017). The Leap: The Psychology of Spiritual Awakening. New World Library.
•     Taylor, S. (2020). Extraordinary Awakenings: From Turmoil to Transformation. New World Library.

Източник: Higher States of Consciousness, Psychology Today